随着互联网的兴起，越来越多的人接触到电脑，资讯科技界的人每天都在与电脑打交道，但这却导致了很多青少年患上颈椎病。每天你都会感到颈椎疼痛，所以你需要注意。下面是一些简单的预防和治愈自己的方法：
1.不要坐太久：如果可以的话，我们可以站起来多走路，锻炼肌肉，让自己更舒服。如果没事的话，我们可以正确地捏紧颈椎。
2.适当的舒缓：当我们在电脑前工作一段时间，我们会觉得我们的眼睛和脖子会特别不舒服，然后我们应该抬头看看距离，并移动我们的脖子顺便说一句。这可以减轻颈部和眼睛的疲劳。
3.在办公室里放一件衣服：我们每天呆在空调房里，这增加了我们身体的湿度。当我们打开空调，我们可以击败我们的衣服在我们的身体，是盖住我们的脖子或穿高领衣服。这有助于保护我们的脖子，使我们的脖子不那么冷。
4.适当的运动：当我们度假的时候，我们可以适当地做一些户外运动，这可以增强我们的抵抗力，让我们的身体得到锻炼，也有利于我们的颈部运动。
5.颈部保护：我们可以在网上搜索关于颈部活动的视频，比如瑜伽，以更好地避免颈椎病这个大雷区。
6.高度监视器：在计算机显示器允许的情况下，我们尽量保持显示器与眼睛平行。我们可以用一本书或一张小桌子，这样我们的颈椎就不会保持低位。
图片来源于网络，如有侵权请联系删除。
