颈椎病的自我诊断方法有哪些
颈椎病重在预防！！
1、神经根型颈椎病
当你感觉到颈部疼痛的同时，如果还会有上肢(包括手部)放射性疼痛或麻木，通常情况下，如果有这两个症状的话，医院看下是不是得了神经根型颈椎病。
2、颈型颈椎病
后颈部疼痛，用手向上牵引头颈可减轻，而向下加压则加重者。
3、椎动脉颈椎病
轻轻地闭上眼睛，然后慢慢的转动脖子，左边转一下右边转一下，如果在转动的过程中引起偏头痛或者感觉眩晕的话，多半是患有椎动脉颈椎病。
4、脊髓型颈椎病或是合并颈椎椎管狭窄症
颈部疼痛的同时，伴有上肢或(与)下肢肌力减弱及肌体疼痛者，低头时，突然引发全身麻木或有“过电”样感觉者。
如何预防颈椎病
一、有研究表明，长期压抑感情，遇事不外露，多愁善感的人易患神经衰弱，神经衰弱会影响骨关节及肌肉休息，长此以往，颈肩部容易疼痛。所以，要经常保持乐观向上的好心情。
二、日常生活中应注意保持头颈正确的姿势，不要偏头耸肩，看书、操作电脑时要正面注视，保持脊柱的正直。睡觉时要选择合适的枕头，不宜过高或过低，一般枕头以10厘米的高度为宜。不要躺着看书、看电视。
三、尽可能少坐多动，能走路的不要骑车，能骑车的不要坐车。特别是有车族和长期坐办公室的人员，每天要抽出一定的时间进行锻炼，尤其注意加强颈肩部肌肉的锻炼，可做一做头及双上肢的前屈、后伸及旋转运动，既可缓解疲劳，又能使肌肉发达，韧度增强，有利于颈段脊柱的稳定性，增强颈肩顺应颈部突然变化的能力。爬山、游泳，对预防颈椎病效果较好。
四、长期低头伏案工作者，要注意动静结合，每工作一小时左右就要站起来做做工间操，活动活动四肢、颈椎，消除颈部肌肉、韧带的疲劳，防止劳损。
五、平时要注意保暖，不要用电风扇和空调直接吹，乘车或运动时注意颈部保护，避免急拐弯、急刹车或突然转颈。
六、要防止酗酒。酒精会影响钙质在骨上沉积，使人们易患骨质疏松症、骨质软化症，加速颈椎退行性变。
颈椎病的外敷保守疗法
敷药前轻揉颈部两侧肌肉几遍然后喷上配备药酒待皮肤干燥后敷上药贴(颈椎不适合烤灯)
1、敷药部位：C3---C7
2、敷药时间：45分钟—1小时/次，最长时间不得超过1小时/次。
3、连续用药三个月为一个疗程。
特别提示：颈椎病的治疗要注意动作轻柔严禁暴力扳拿。
裕顺堂医用冷敷贴专治：颈肩腰腿痛
裕顺堂医用冷敷贴适用范围：
1、骨质增生、颈椎增生、腰椎增生、膝关节增生等各种关节增生。
2、颈腰椎间盘膨出、颈腰椎间盘突出、椎管狭窄、股骨头坏死。
3、风湿、类风湿引起的各种关节炎及四肢麻木
4、组织炎症性痛症：肩周炎、网球肘炎、坐骨神经痛、足跟痛、滑膜炎、腱鞘炎、痛风。
5、外伤所致（包括扭伤）组织淤血、肿痛、长期疼痛及无名肿痛等。
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