颈椎病压迫手麻该怎么办邱颈椎 [复制链接]

电脑显示器与眼部同水平看电视时最好不要呆在床上，即使在沙发上看电视，也要坐正了，尽量让颈部保持与躯干在同一轴线上。

睡觉的时候，要正确使用枕头枕头的高度是头枕下去之后，在侧位看头的下缘不要高于颈肩结合部。枕头的下方应在颈肩结合部下方，不要使颈肩结合部悬空。平卧位时，头部应该有轻度的后仰才合适。

经常参加体育锻炼锻炼方式以游泳、打羽毛球、慢跑最适宜。可以采用适当的推拿方式来缓解颈部不适。但要注意手法轻柔，不要做板颈疗法，不要随意按摩。

不要趴在桌上睡觉、看书等生活工作中尽量减少趴在桌上睡觉、看书等不良姿势，尽量保持良好的站姿坐姿，如果必须要趴桌睡觉也需要垫软垫支撑，以免由于长时间一个姿势造成颈部血液循环不畅发生颈椎病手麻。