北京的医院治疗白癜风 http://pf.39.net/bdfyy/bdfzj/随着社会经济的发展，我们不仅更加注重自己家的环境以及装饰，就连我们平常工作的办公室也在紧锣密鼓的跟随着社会的脚步，变得更加宽敞明亮，装饰的也更加，所以，对于很多人来说，在家和办公室也就没有了太大的区别，都有空调，也不用担心夏天太热冬天太冷，但是，由于一些心理问题还有环境污染的问题，导致一部分人出现了:办公室综合征这样的状况，虽然这种疾病不需要消失的也比较快，但它所带来的危害还是会影响我们的工作，所以，接下来。我将详细介绍一下办公室综合征的症状，如果你有的话，就要积极调整自己的心态，以及好好清洁一下自己的办公环境了。
一，呼吸不畅，容易疲倦，反应迟钝
即使我们早晨起晚了，没有时间再去做早饭，我们也会去早餐店里买一点儿东西吃，做这些都是为了能够为上午的自己补充体力，然后更好的投入到工作中去，但是，对于办公室综合征患者来说即使做了很多有利于上午补充体力的事，当走进办公室之后，还是会感觉到呼吸不畅，有什么东西压在自己的胸口，不能够尽情的呼吸空气，有一种压迫感，另外，也容易疲倦。我们都知道，疲倦的话。就会让我们的大脑也变得不再那么灵活，对于很多事情或者上司交代自己的事情，变得很迟钝，反射弧延长，并且这种疲倦也容易让我们的工作更容易出错，没办法高效的完成自己的工作。
二，脾气暴躁，食欲不振，头晕恶心
如果有一天你发现你的其中一个平日里非常与人为善的同事，突然脾气变得很暴躁以后，那么你就要多多关心他了，因为他很有可能已经患上了办公室综合征，做事情也变得没有那么耐心，情绪也容易发生波动，你就要给他适当的建议，比如，在工作休息时间，多离开自己的板凳，去楼道或者通风比较好的地方走走，另外，让他学习一些可以有效调整自己心情的方法。用以治疗他们的办公室综合征，而且这类患者还会有食欲不振的现象，吃什么都觉得不对自己的胃口，再加上平日里劳累的工作，怕时间长了，也会受不了吧。
其实，办公室综合征这种疾病并不难治疗，或许当我们离开办公室这种环境之后，立马也就好了。我们平常呢，也要多注重自己的心情，努力让自己做一个波澜不惊的人，学会调整自己心态的同时，也多注意自己的办公区域卫生。让自己的工作变得更加有效。
为大家分享几个摆脱办公室综合征的养生小常识。
一、关于午睡
白领需要长时间的面对电脑工作，所以午睡显得尤为重要。哪怕是短暂的十分钟、二十分钟，也能使身体得到放松。很多白领午睡时都是直接趴在办公桌上，其实这是非常不健康的，不仅会压迫眼睛，而且对内脏也极为不好。所以建议大家有条件的尽量卧躺，没有条件可买一个u形枕，靠在椅子上睡。还有一点，吃完午饭不可立即午睡，这样不仅胃酸容易倒流，而且容易打嗝，产生气胀。一般吃完午饭休息十来分钟后再午睡为好。
二、多喝水
长期在空调房办公室内，人体基本不会出汗，也很难感觉到口渴。但是经过了一天的消耗，其实体内是缺乏水分的。建议各位白领人士，多喝开水，或者是配上各种茶饮。夏天建议可以喝枸杞菊花茶，不仅清热生津，更能养肝明目，长期面对电脑工作的白领非常适用。又或者可以多喝金银花茶，是典型的清热下火中药，夏天最适合不过了。
三、办公室小运动
白领人士容易患的职业病就是颈椎病或者局部肥胖。因为长期坐着面对电脑，颈部得不到放松，而且腰部也容易产生赘肉。所以建议大家每工作一个小时左右，就起身稍微运动一下。无需器材，可以稍微走动一下，又或者颈椎等。
四、空气流通
夏天到了，办公室都会整天开着空调，虽然温度是下降了，但是开了空调必然要关门窗才有效果，这样就容易导致办公室空气不流通，容易产生胸闷气短的情况。所以开空调时，建议每隔一个小时，就开开门窗通下风。
五、养绿植
相信很多人都会在自己家养一些绿植，不仅美观，而且净化空气。其实在办公室内也是非常有必要的。养上一两盆绿植，放在办公桌上，美观、净化空气，更能减少电脑辐射。而且视觉疲劳时可用摆弄一下绿植，精神、心情和视力都会得到放松。推荐水培绿萝、水培金钱草、水培虎皮兰，真的是非常好养呢。
