导语：手脚发麻是常见的，许多人会因为不正确的坐姿和睡姿而导致四肢麻木，手脚发麻主要是由血液循环不良引起的，正常的手脚麻木通常在几分钟后恢复正常状态。
然而，有些人在生活中无缘无故地感到四肢麻木，而且这种麻木长期无法缓解，这可能是由于异常的身体问题。
经常“手脚发麻”的人要注意，可能出现了4种问题
颈椎病
颈椎病会导致手部麻木，对于久坐不动的人，颈椎会出现异常，颈椎尾端椎间盘容易退化，甚至腰椎间盘突出，容易压迫神经，甚至疼痛，如果压迫时间过长，支撑神经的髓鞘受损后，手指会麻木，一般来说，这种情况也会导致颈部肌肉酸痛。
动脉硬化
血管问题在中老年人中经常发生，当动脉硬化发生时，它显然会导致血管循环不良的问题，血管本身是一种相对有弹性的材料，当硬化发生时，血流会在一定程度上减少，从而影响心脑血管的正常运行。
动脉硬化患者通常伴有头痛和头晕的可能性降低，一些患有严重动脉硬化的患者可能有一半身体麻木，并且无法长时间缓解，如果出现这个问题，医院进行相关检查，通过手术和药物治疗帮助患者有更好的血液循环。
脑梗
对于患有慢性病的中老年人来说，如果慢性病得不到控制，就会增加脑梗死的风险，许多脑梗死患者在早期会出现偏瘫或肢体麻木，但脑梗死不仅仅是肢体麻木，还伴有心律失常、头晕、头痛等问题，同时，你的身体可能正在向你发送信号，医院做相关检查，改善饮食习惯和生活习惯。
不良的工作和休息也会增加中老年人患脑梗死的风险，许多老年人在睡觉前玩电子产品很长时间，电子产品的夜光源会大脑保持兴奋状态，影响人们的睡眠质量，如果睡眠质量得不到保证，就会对身体产生一定的负面影响。
糖尿病
手脚发麻可能是糖尿病的一种症状，糖尿病可导致手部麻木、对称麻木、寒冷、维持功能的改变和训练的改变，而针灸的改变与糖尿病患者的并发症有关，往往是由于血糖控制不佳，所以一旦糖尿病足和腿部出现麻醉症状，就可能引起糖尿病周围神经病变，应尽早治疗。
如何缓解手脚发麻的症状？
补充维生素
如果想从根本上缓解麻木症状，首先必须及时补充体内缺乏的维生素B1、维生素C、维生素K等微量元素，从而在一定程度上促进人体血液循环和新陈代谢，避免手部麻木症状的发生。
建议在日常生活中，我们可以通过食用新鲜蔬菜和水果来有效补充身体所缺乏的营养元素，同时，也要注意自身碳水化合物和优质蛋白质成分的搭配，增强机体的免疫能力，促进神经系统的运转状态。
是缓解麻木的一种非常简单的方法，例如，如果你长时间保持同样的姿势，导致手部肌肉疼痛和手部麻木的问题，你可以适当手肌肉，促进血液循环，缓解手脚麻木的问题。
服用药物
如果长期受到手脚麻症状的困扰，可以在医生的建议下通过全身检查诊断自己的疾病，并通过服用止痛药和消炎药来缓解自己的手麻木，必须按照医生的指示和药物说明书进行合理治疗，以避免误用和滥用药物，并加剧自身的副作用。
适当的运动
锻炼对手麻木也很有帮助，运动前，我们必须热身，运动可以促进我们身体的新陈代谢，提高我们身体的免疫力，减少手麻木的发作，对于长期手部麻木的患者，我们需要适当锻炼手指的柔韧性，在日常生活中，我们也可以用冷水或热水洗手来手指，如果手指麻木的症状没有减轻，而是继续恶化，我们应该及时就医，避免延误治疗时间和加重病情。
