作为颈椎病的资深90后病友，曾试睡过不下20种枕头，包括荞麦枕、乳胶枕、羽绒枕、记忆枕、软管枕等等连七八糟的材质，甚至木屑填充的块枕头也买过。
总之市面上的主流枕头我可以说都试过一圈。
颈椎病人选择枕头，主要看材质、高度和软硬度。楼主说的普通软枕头、记忆枕和圆枕头，涉及到枕头的形状、材质、硬度。我们分两个方面来说。
首先，材质决定了枕头的软硬度。
不能太软和太硬，要有足够支撑力。同时能贴合颈椎形状，让颈椎得到承托放松，才能在夜间得到恢复。
软枕头一般是聚酯纤维、填充量不足的羽绒枕和较软的记忆枕。我的谁经验是：如果有颈椎病，不要用太软的枕头。
适合自己的枕头，需要和颈椎曲度贴合。每个人的颈椎曲度是不一样的，正常的颈椎曲度是有弧度的，颈椎病一般都有颈椎曲度变直的退行性改变，挑选枕头时就要格外注意。比如我就是这种情况。
同样，枕头不是越硬越好，否则几个小时的睡眠下，会压迫颈椎后方的肌肉，侧睡也会压迫到耳朵。同样，因为材质过硬，枕头弧度很难和颈椎贴合，起不到放松肌肉作用。
再看楼主说的圆枕头很硬，平躺后正好后脑勺接触床。这涉及到适合自己的枕头高度怎么选。
单纯的高枕和低枕都不是好标准，要根据自己的身高、身材、体重选择。比如有的人肩膀宽，侧卧枕头需要比一般人稍微高1-2厘米。
那合适的高度是什么样的呢？
要注意看枕头挤压后的高度。一般情况下，亚洲成人枕头高度在8-13cm比较合适。我试过6-11厘米的，自己用9cm比较合适。这个是仰卧的高度。
侧卧的枕头高度比仰卧高一些。枕头挤压后与自己侧卧肩同宽，高度一致比较好。
最后说说材质。楼主说的圆枕头应该是荞麦枕填充。可以根据自己实际感受判断好不好用，不过我的经验是，这并不是最舒服的枕头。我自己试了20多种，有个用了半年多的枕头，后面会有介绍。
市面上常见填充物有荞麦枕、乳胶枕、记忆枕、以及羽绒枕等，这些材质各有优缺点，颈椎曲度变直的人，就不要考虑聚酯纤维了，我推荐记忆枕、荞麦枕，部分支撑力度够的乳胶枕也可以。
·记忆枕
记忆棉枕可以理解是人造乳胶枕，特点是它有慢回弹，柔软吸汗、透气性好。好的记忆棉枕头在枕套中会加入抗菌抗螨的技术，对螨虫过敏的人友好。
这个是我试过用的枕头，颈椎病急性期头痛睡不着觉，用了几天加上白天自己锻炼，居然治好了连续几个月的失眠。
现在已经用了大半年，颈椎病确实得到很好的恢复，以前颈椎病严重的时候，躺下根本睡不着，头痛、手麻，而且只能仰睡。这个枕头解决了我的痛苦，现在已经可以侧睡了，而且入睡时间很短，同样很适合浅睡人群。
这个弧度设计可以支撑后脑勺，提供有力承托。生物基的材质比较特殊，能根据受力去贴合曲度，所以仰卧和侧睡都适配。
真是我发掘的好物～强烈建议颈椎不好的同学试试～
睡眠博士（AiSleep）颈椎枕头零压B护型成人颈椎枕头记忆棉枕头枕芯睡眠枕头京东月销量好评率97%火热无理由退换京东配送￥购买
颈椎病不严重，性价比比较高的也可以看睡眠博士这款。
蝶形记忆枕，仰睡有凹槽，可以承托颈椎，侧睡设计也不会挤压到肩膀。慢回弹的材质也能很好的贴合颈椎曲线。
睡眠博士（AiSleep）枕芯记忆枕颈椎枕全方位慢回弹太空舱记忆棉枕头京东好评率95%无理由退换官方店旗舰店￥购买
全方位人体工学设计，有4个分区，无论哪种睡姿都比较舒服。特别之处是设计了手臂安放位置。
住过亚朵酒店的人都很喜欢他们家的床品，京东上也有亚朵同款记忆枕，可以试试。
亚朵生活
亚朵枕头枕芯酒店同款记忆枕慢回弹颈椎枕枕头芯睡眠护颈枕京东月销量好评率97%无理由退换旗舰店￥购买
颈椎不好的话，普通价位的羽绒枕和乳胶枕，个人感觉不是很好用，因为太软，躺下后脑袋会陷下去，支撑力不够，就不分享了。
以上，祝好。如果我的文章能够给你带来一点价值，还请给我点赞鼓励，万分感谢~
