山东白癜风医院 http://m.39.net/nk/a_9238381.html脖子前倾，一动不动。
也就是这么一倾，脖子明白了什么叫「倾生很难」。
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让脖子「劳损」的不是电脑是体重。
坐着前倾的时候，我们整个上半身的重量几乎都压在脖子上。
我们测量了了一个体型比较匀称的男子称了一下全身体重和坐着的重量。全身体重98斤，上半身坐着有78斤，上半身的重量占全身体重的79.6%左右。
这不是压力的问题，而是重量问题，过于肥胖者其压迫感会更强，同时在于低头姿势扭曲了颈椎的曲度，久而久之，颈椎的曲度就会渐渐变形。
这时候颈椎就像关在铁笼里面的猛兽，，一旦出来了那么多半都会压迫到神经，严重时不仅颈部疼痛，手臂的功能也会丧失。
长时间低头就是有很大的负荷作用到颈部，颈部肌肉最终会出现疲劳，时间久了就出现症状了。先是肌肉疲劳出现酸痛，慢慢颈椎稳定性下降，就容易出现颈椎病。
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那些你看不到的动作在剥夺你的健康
（1）不良的睡眠不良的睡眠因其持续时间长及在大脑处于休息状态下不能及时调整，则必然造成椎旁肌肉、韧带及关节的平衡失调。
（2）不当的工作姿势大量统计材料表明某些工作量不大，强度不高，但处于座位，尤其是低头工作者的颈椎病发病率特高，包括家务劳动者、刺绣女红、办公室人员、打字抄写者、仪表流水线上的装配工等等。
（3）不适当的体育锻炼正常的体育锻炼有助于健康，但超过颈部耐量的活动或运动，如以头颈部为负重支撑点的人体倒立或翻筋斗等，均可加重颈椎的负荷，尤其在缺乏正确指导的情况下。
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有哪些治疗方法
1.药物治疗
可选择性应用止痛剂、镇静剂、维生素（如B1、B12），对症状的缓解有一定的效果。有病例报告提示口服硫酸氨基葡萄糖和硫酸软骨素能在一定程度上逆转椎间盘退行性改变。
2.运动疗法
各型颈椎病症状基本缓解或呈慢性状态时，可开始医疗体操以促进症状的进一步消除及巩固疗效。症状急性发作期宜局部休息，不宜增加运动。有较明显或进行性脊髓受压症状时禁忌运动，特别是颈椎后仰运动应禁忌。椎动脉型颈椎病时颈部旋转运动宜轻柔缓慢，幅度要适当控制。
3.牵引治疗
“牵引”在过去是治疗颈椎病的方法之一，但近年来发现，许多颈椎病患者在使用“牵引”之后，特别是那种长时间使用“牵引”的患者，颈椎病不但没有减轻，反而加重。
4.手法推拿疗法是有效的治疗措施。
它的治疗作用是能缓解颈肩肌群的紧张及痉挛，恢复颈椎活动，松解神经根及软组织粘连来缓解症状，脊髓型颈椎病一般禁止重力和复位，否则极易加重症状，甚至可导致截瘫。
5.理疗在颈椎病的治疗中，理疗可起到多种作用。一般认为，急性期可行离子透入、超声波，紫外线或间动电流等；疼痛减轻后用超声波、碘离子透入，感应电或其他热疗。
6.温热敷此种治疗可改善血循环，缓解肌肉痉挛，消除肿胀以减轻症状，有助于手法治疗后使患椎稳定。本法可用热毛巾和热水袋局部外敷，急性期患者疼痛症状较重时不宜作温热敷治疗。
7.手术治疗严重有神经根或脊髓压迫者，必要时可手术治疗。
关爱颈椎从重量开始，关爱生命从运动起步，拒绝长时间伏案！
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