因为工作的原因，很多人经常要久坐在电脑前，每次坐久了脖子或颈椎就会开始酸痛，连着后脑勺也会疼，仰头一会又会觉得好一些，一按挺疼的，感觉连带的肩膀手臂都挺累的，看看下面这张图片吧，快速治疗颈椎疼痛！
治理颈椎疼痛专用图
看完了吗，是不是感觉脖子舒服多了？看看下面吧，能够帮助我们更好的保护颈椎，防止发生颈椎病。
1、因工作需要久坐久站者，要经常注意变换姿势，弯弯腰、伸伸腿，促进局部的血液循环。休息时也不要长时间“窝”在软沙发上或床上，这时腰后凸部位常处于没有支撑的位置，腰部肌肉、韧带组织会因过度劳累而变得僵硬造成慢性损伤，出现腰痛。
2、要保持正确坐姿：坐着时整个脚掌着地，确保脚垫宽度足够使腿可以在工作区内自由活动，经常伸展腿部并改变腿的姿势或者站起来稍微走动和经常改变腿部的位置，使人整个放松一下。注意不要将箱子或其他物品放置在桌下，这样会限制腿部的活动空间。
3、久坐的人，一次不要连续超过8小时，工作中每隔2小时应进行一次约10分钟的活动，比如自由走动、做操等。当然，如果你能抽得出更多的时间，建议你不妨每工作1小时做5分钟的休闲运动，很简单，只需要你伸伸腿、转转头、扭扭腰即可。
今天就讲到这里，朋友们帮忙点点
