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叮！冷空气下线确认过眼神这个周末过的不是太冷哦~不过，周末过后大风、降温、降雨、降雪将接踵而来请跟着团团一起穿羽绒服戴围巾戴帽子穿雪地靴戴口罩戴手套……小雨、中雨、雨夹雪、中雪安排！今天夜间全省多云间阴明天白天全省多云转阴张家口、承德西部、保定、雄安新区和石家庄、邢台、邯郸三个地区的西部有零星小雨明天夜间到17日全省阴，张家口、承德、保定、雄安新区、石家庄、邢台、邯郸、衡水南部有小雨或零星小雨其中坝上地区雨夹雪17日夜间到18日全省阴，北部地区有中雨转雨夹雪其中坝上地区有雨夹雪转中雪其他地区有中雨大风+降温！注意防范！冷空气到来之前今天还是升温的状态最暖和的南部普遍有18、9度接下来新一周开始气温几乎每天都在走低到了21日，全省大部最高气温降至个位数最低气温11个地市半数以上会跌至冰点之下
再加上大风、降水配合
体感温度更低
具体天气预报冬天保暖秘籍！这些部位特别怕冷
脚部保暖。民间素有“百病从寒起，寒从足下生”的说法。足寒可伤及全身，特别容易伤及心脏。所以，冬天御寒保暖首当其冲就是暖脚。给自己的双脚配备一双保暖的鞋子，不要为了风度，穿着那些露脚的鞋子过冬。
头部保暖。“头乃诸阳之会”，头部的皮肤虽然薄，但血管及毛发既多且粗，所以，体内热量常从头部大量往外蒸发。到秋冬时节，寒流频繁，气压多变，受冷空气刺激，血管收缩，心肌缺血，猝死也有发生。因此冬天出门，戴一顶合适的帽子是很必要的。冬季气温偏低，选帽子要慎重，应以保暖为主，如毛线编织帽、针织帽、棉帽或绒帽，这样才能更好地保护耳朵和头部。
颈部保暖。人体的颈部受凉之后，可能就会导致局部的血管收缩，血液迅速降低，严重的甚至还会引起眩晕以及大脑供血不足等不适情况。因此，冬天出门一定要备条温暖的围巾，有抵御风寒入侵、预防感冒的作用。同时，应该适量做些颈部运动，一来可以暖和身体，二来可以放松颈部，预防颈椎病。
口鼻保暖。口是饮食进入身体的第一关，冰冷的饮料、寒凉的食物，都可以通过口把寒气带入胃部。鼻是空气进出的通道，寒气可以随呼吸侵入肺部。恶心、呕吐、咳嗽、吐痰、鼻塞、打喷嚏等，都是口鼻受寒的表现。因此，冬天防护口鼻很重要。同时管好自己的嘴巴，不要吃大量冷性食物。
腰部保暖。“腰为肾之府”，腰部受到寒冷刺激，人的“先天之本”也会受到牵连。中老年人突遇冷风后极易刺激神经，引起腰部疼痛，甚至旧病复发。除了及时增添衣服，还要注意夜间睡觉时盖好被子；晚睡前可用双手搓腰眼，使腰部发热;必要时可选择护腰带加强保暖。
膝部保暖。“膝为筋之府”，膝关节的脂肪本来就比较少，很容易收到寒冷的刺激，而且在冬季的时候膝关节周围的血液供应会有所减少，保护和身体的调节能力降低，寒气很容易侵入，容易诱发膝关节疼痛感。因此，对于女性，冬天最好不要穿短裙、七分裤等，骑车、外出锻炼时可戴上护膝，并注意运动不可过量。
手部保暖。“十指连心”，手指又处于人体末端，是血液循环较弱的区域，容易受寒，而寒气入体，直伤心脏。所以，冬天冷的时候，要记得带上手套，或者让手指活动起来，不要让它一直挨冻。
饮食保暖。民谚云：“三九补一冬，来年无病痛。”立冬后进补，要给肠胃一个循序渐进的适应过程，所以要做好引补。比如食用性质温和的花生红枣汤、生姜炖牛肉等。冬季喝热粥是养生的好选择，小麦粥可以养心除烦，芝麻粥可以益精养阴，萝卜粥可以消食化痰，茯苓粥可以健脾养胃。此外，适量增加蛋白质、脂肪以及维生素和矿物质的摄入，对抵御低温也很有好处，可多吃些栗子、桂圆、核桃仁、韭菜、南瓜、牛肉、羊肉等温热性质的食物。
温馨提醒
雨雪天气下道路湿滑
大家一定要注意交通安全
还有天气变冷
一定要记得预防感冒哦
团团关心天气
更关心你哦
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冀青工作室（编辑林楠/责编蔡丽/监制尹荣娇）
来源
河北新闻网、河北天气、中国天气网
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