颈椎病又称为老人病，主要是因为颈椎病原本经常出现在中老年人身上，多发于四十岁以上的中老年人，因此才会称这种疾病为老人病。但是，现在很多人因为生活方式不正确，长期低头玩手机，坐姿站姿不正确，导致颈椎病呈现年轻化趋势。有部分人三十岁左右就患上了颈椎疾病，司机、教师、白领、医护人员是这种疾病的高发人群，发病率达到3.8%～17.6%。
所谓颈椎病，即是指颈段脊柱的临床疾患，它包括颈椎椎间盘、颈椎骨关节、软骨、韧带、肌肉、筋膜等所发生的退行性变及其继发改变。
其可使脊髓、神经、血管等组织受损害而引起一系列临床症状，轻者头、颈、臂、手、上胸背、心前区疼痛或麻木；
重者可出现四肢瘫痪、截瘫、偏瘫、大小便失禁。此外，还可有头晕、耳鸣、耳聋、视物不清、霍纳、发作性猝倒、声音嘶哑、咽部异物感、吞咽障碍及叹息样呼吸等，又称为颈椎综合征。
如何判断是普通肩颈痛还是颈椎病？
普通的颈肩痛和颈椎病有什么区别？专家解释说：“我们平时常说的颈椎病，其实是一系列的症候群，它主要是指当颈椎发生退行性病变的时候，颈椎弧度降低，导致颈椎失稳、移后会引发包括神经、血管、脊髓局部的软组织等产生一系列的症状，我们统称为颈椎病。”
而颈肩不适，更侧重的是一个症状，主要是姿势所引起，不管是长期的还是短期，只要出现了颈肩部肌肉酸痛、不适，就把它定义为颈肩痛。
颈椎病具体的病因有什么呢？
第一种原因，长期使头颈部保持在同一个姿势。例如，长时间低头工作或长时间低头玩手机，久而久之，就容易发生颈椎病。一般白领和学生最容易因为这种原因得颈椎病。
“颈椎病是百病之源、万病之源”，其实这有夸大的成分，但也从侧面说明，颈椎对人体真的至关重要。那么，得了颈椎病怎么办？
注意：因每个人的病情、体质不同，方法也因人而异，一定要在专业的指导下使用，否则后果自负，祝大家早日康复！
菊花葛根粥
准备材料：菊花15克，葛根50克，冰糖适量。
做法用法：菊花放入锅中加水适量，煎后取汁弃渣。葛根洗净，切成碎粒，粳米洗净一起放锅中加水适量煮粥，加白糖适量。
功效：升清降浊，通络止痛。治疗头痛项强，视物不清等症。可辅助治疗各型颈椎病。
橘皮米粥
配料：橘皮干10克,粳米50克。
制用法：将橘皮干碾为细末,放入锅中,加粳米,加入清水毫升,急火煮开3分钟,改用文火煮30分钟,成粥,趁热分次饮食。具有行气止痛之功效，缓解颈椎疼痛。
利用工作的间隙做个拉伸，可以有效预防颈椎病。下面跟一起做个颈部拉伸吧。拉伸之前需要做适当热身
颈部拉伸也是一种全身运动，做之前需要适当的热身，具体步骤如下
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1、摆动所有的脚趾，5~10秒。
2、转动脚踝，左右各5~10秒。
3、弯曲膝盖，左右各5~10秒。
4、站立，双脚打开，与肩同宽，转动臀部，每侧5~10秒。
5、来回扭动躯干，5~10秒。
6、转动肩部，左右各5~10秒。
7、弯曲肘部，左右各5~10秒。
8、从一侧到另一侧转动颈部，5~10秒。
9、转动手腕，左右各5~10秒。
10、摆动所有手指，5~10秒。
生活中还需要注意：
1、不正确的姿势。例如，躺着玩手机、看电视和看书等等；又比如晚上睡觉头枕得过高，因为人睡着的时候肌肉保护作用较差，一晚下来容易对颈椎造成损伤。
2、细菌的慢性感染。主要是各种炎症的发生，例如咽喉炎等等。
3、天气过凉或气温过低。一般外界环境的因素很容易使颈部血管的血液流动变缓，从而慢慢演变成颈椎病。
4、颈椎结构的先天或后天的发育不良。一般先天性小椎管和颈椎退变等等都很容易导致颈椎病的发生。
要遵循治病为主，方法为辅的原则，才是正道，再就是要坚持。
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