颈椎是人体重要的组成部分，一旦出现问题，不仅影响日常生活、工作，还会危害到身体健康。随着生活方式的改变，各种压力的增加，长期的伏案工作或是玩手机、电脑等导致患上颈椎病。
颈椎病是通过哪些因素引起的?
1、年龄：颈椎病是中老年人的常见病、多发病，是目前比较一致的看法。患病高峰在40～60岁之间，近年来有年轻化趋势。
2、职业：颈椎病好发于低头伏案工作的人群。如会计、打字员、刺绣工人为高发人群。
3、劳损：长期使头颈部处于单一姿势位置，如长时间低头工作，易发生颈椎病。小于三十岁的颈椎病人，多从事低头工种。
原来颈椎病有5个潜伏症状，别以为只是脖子痛了！
1、颈椎病导致吞咽不畅：进食时出现吞咽不畅、异物感等症状。
2、颈椎病导致腹胀便秘：胃肠道蠕动减慢，会出现腹胀、便秘等。
3、颈椎病导致视力障碍：视力下降、眼胀痛、怕光、流泪、瞳孔不等大，甚至视野缩小、视力锐减。
4、颈椎病导致经常落枕：对枕头、床等睡眠环境要求非常高，稍不注意就特别容易落枕。
5、颈椎病导致脖子弹响：总觉得脖子有莫名其妙的不舒服，不自觉地想转脖子，并发出“嘎嘎”的响声后才感觉舒服。
对于颈椎病人来讲，什么样的睡姿是正确的呢？那就是要强调顺应颈椎的生理弯曲，睡眠时要仰卧，这样才对颈椎的健康有利。
颈椎病的正确睡姿图
1.颈椎病正确的睡觉姿势——侧睡图
侧睡时，头部较肩部微微向后，双髋及双膝略屈，更能保持肌肉的自然松弛。
2.颈椎病正确的睡觉姿势——仰睡图
仰睡时，双腿伸直。
一开始仰卧睡觉或侧卧睡觉也许不习惯，但只要坚持，慢慢就会习惯的。
颈椎病还有什么缓解方法?
1、醋泡针方
［用料］30度的醋精1斤，缝衣针根。
［制用法］用醋精泡针，泡百天后用红锈擦患处。1日3次，1次3分钟。
［功效］消骨刺，抑真菌，消炎，止痒。
2、土豆＋大葱
主备食材：土豆克，大葱、生姜、
方法：所有材料混匀捣烂，取适量外敷疼痛处，每天一次，每次半小时！
3、生姜加甜酒
准备材料：老生姜克，葱白50克，甜酒25毫升。
制作方式：上述材料捣烂，入锅内炒热，取出热敷患处。
作用：有疏通经络、活血化瘀功效。对颈椎病病，肩周炎有极大的改善作用。
注意：方法也因人而异，为避免不良反应，切不可私自盲目使用，否则后果自负！
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