年轻人患了颈椎病不要急,推荐你几个在家就 [复制链接]

如今颈椎病已经是一种常见病，一般情况下随着年龄的增长，身体机能不断下降，多发生在中老年，但是很大一部分上班族因为长期对着电脑工作学习，也患上了颈椎病，可谓是防不胜防。以下就颈椎病的发生和预防做一个的介绍。

颈椎病最初的表现多数为颈部或者背部不舒服，有酸胀痛等表现，这种情况多数是因为长期劳累所导致，预防方法相对简单，在日常的生活中应该多注意身体的坐姿，长时间写作或者对电脑的人，工作一段时间之后，要离开座椅，在房间里散散步再工作，伸伸懒腰，活动活动头部。

不要做低头族，尤其是手机党，长期低头刷视频、玩游戏的人需要注意，长时间对着手机容易造成颈椎病，眼疾，另外，经常躺在床上看书的人更容易得颈椎病。

对于颈型颈椎病的患者，也就是经常出现落枕的人群，适当做一些头部的运动拉伸，以放松颈椎、肩膀、头部等部位，需要长期反复练习才会有更好的效果。

颈椎病严重的患者多伴有心慌、盗汗、头晕等症状，应该经常在室外空旷的环境下舒展筋骨，运动出汗之后，不要马上脱下外套，或者饮用凉水，应该先用热毛巾擦拭身体，生活中尽量避免兜风，身体燥热的时候不要对着空调吹冷风。

安庆三院建文医生提醒：颈椎病发展至上肢疼痛麻木状态的病人，建议通过药物和理疗等方式进行治疗，多休息，经常按摩以促进血液循环，使周围组织得到有效的放松。