富贵包越来越好发于办公室人群和低头族中，很多人对富贵包都有一些误解，今天小编带大家来了解一下富贵包。
富贵包是什么
所谓富贵包（大椎包）在后背上部颈胸交界处即颈部至大椎穴处凸出的那个包块。正常人是比较平坦的，不会突出形成包块。
富贵包如何自检
在完全放松的状态下，用手指摸一下颈部后侧是否有明显凸起；
双脚打开，与肩同宽，身体背部、臀部、双腿贴于墙上，若头枕部不能贴墙，且后颈又有明显凸起，则说明有富贵包。
富贵包能自愈吗
富贵包不容易自愈，主要是由于长时间的低头伏案工作或学习，以及长时间的久坐，不当的坐姿，导致形成的颈椎和胸椎交界部位，甚至发生了生理弯曲上的改变及变化而形成的。
富贵包和颈椎病是一回事吗
富贵包不属于颈椎病。富贵包是由于颈背部软组织增厚引起的，长在颈椎神经管道外面，和颈椎里的神经没有关系，不会造成神经压迫。
但有颈椎病的患者，后面的富贵包会比较明显，通常是由于长期低头引起的。
富贵包如何调理
消除措施目的在于疏通局部体液的代谢，使代谢恢复正常即可，解决体液淤积问题。
可以采用推拿、按摩、拔罐等方法，持续一段时间后就可以消除富贵包了。
还可以用仪器如超声波、红外等仪器进行消除。
如何预防富贵包
积极控制饮食，同时配合运动锻炼，如尽量不要饮用含有酒精的饮品、不要吃过于油腻的食物，常见的有红烧肉、肥肠、鱿鱼等，可适当摄入新鲜的水果和绿色蔬菜，适当摄入低脂肪的优质蛋白，常见的有新鲜的鱼肉和虾肉、较瘦的牛肉和羊肉等。体育锻炼可以选择游泳、慢跑、打太极等。
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