在我自己三年的颈椎病头晕、头懵、脖子疼的康复经历中，很多病友和我一样刚开始都会去多做抬头的动作，在我康复道路中我也打过羽毛球、游泳、放风筝，但是这些运动我只会加重，每次打羽毛球后特别难受！游泳也会不舒服但比打羽毛球后感觉难受程度要轻一些！放风筝我比较少，因为季节和时间问题，但是放风筝后肯定会症状加重！网上各种颈椎康复运动铺天盖地各式各样，大家还是咨询专业人士后再去锻炼！
每个颈椎病人的症状都不同，如果找不到具体原因去冒然锻炼有加重的可能性！尤其刚发病的时候我头晕、头懵到出不了门严重影响我的生活，这样的情况还是多听专业人士的建议吧！不要乱折腾，脖子毕竟不是胳膊腿，多多少少有一定的危险性！
有的病友症状很轻，简单运动后康复的很快，但是像我这样几年才的做一些运动只会更难受，很多病友游泳游了几年还没有彻底恢复，其实反过来想如果不游泳游可能早就好了！当然游泳对全身锻炼都有好处，但是是否对你颈椎有好处还需要更加专业的分析！
运动不是的，而且科动至关重要！像专业运动员在运动前后都会大量热身等，像颈椎操、游泳、放风筝、打羽毛球适合部分颈椎病病友，但是不适合另一部分病友，所有的运动都不是钥匙！（原创文章禁止转载，本人节选自《颈椎病十万个为什么》）
