北京治白癜风好的医院是哪家 http://www.pfzhiliao.com/对于大部分人来说，有颈椎病并不是因为从事了大量的体力劳动，更不是因为外伤导致，而是因为生活当中的一些姿势不正确。说到姿势不正确，大家可能会想到坐姿不正确，但是除了坐姿，还有很多姿势也是需要注意的。
从生物力学角度来看，在日常生活和家务劳动当中，各种动作均有正确和不正确之分，那么不良的姿势会增加颈部的疲劳以及慢性劳损，同时也增加了颈椎病发生的可能性，而正确的姿势则可以减轻颈部的疲劳程度，当然也有利于颈椎病的防治。但是，人们往往在日常生活当中并不注意良好习惯的保持，从而形成了不良的生活习惯。
在生活中，很多人的坐姿要么就往前趴，要么就直接腰部悬空靠到椅背上，这些都是不正确的。我们正常的坐姿应该是两腿放平端坐，然后腰背尽量挺直，双手放到我们的电脑桌上，视线尽量与电脑平齐。
除了坐姿还有站姿，有很多人在那站着是双手环抱，然后一脚在前，一脚在后，还有的人在站着的时候，会不自主地往前挺腰或者是驼背，这些都是不良的站姿。在正常情况下，应该是双手垂直正常站立，头尽量稍微后仰，保持一个正常的生理曲度即可。
还有些人在穿鞋的时候，喜欢突然弯下腰，然后用手去提鞋，其实这样时间长了之后，对于脊柱和腰部也会产生劳损，这个时候，我们可以做到一个凳子上，然后去穿鞋就更好了。作为司机朋友来说，有的人平时开汽车的时候，喜欢让整个身子绷得很直，而腰背挺直就会造成劳损。毕竟，汽车的座椅上有靠枕，适当的可以靠到这些支撑物上面，这样身体会感觉更加的放松，一旦因为不良姿势造成了劳损，出现了酸痛的感觉，我们应该怎么缓解呢？
首先就是热敷，如果腰部和颈部有不适的感觉，可以每天在晚上睡觉的时候，用热水袋或是热毛巾进行热敷，当然温度不宜过热，这样可以加速身体内部的血液循环，可以有效的缓解身体不适的症状。
其次就是可以采用药物治疗，比如一些口服药，还有一些喷剂，都能在的程度上来缓解疼痛感，医院进行针灸方面的治疗。最后一种就是改变平时自己的一些坐姿和不良习惯等，适当的时候，可以做一些运动，来缓解身体的不适，总之，不要因为这些问题而影响我们的工作和生活。
