其实现在有很多人往往是离开手机就特别的没安全感，在不知不觉中，我们也成为了低头族中的一员，甚至有一些人晚上习惯性的睡觉之前看好一会儿手机，不知不觉就已经到了凌晨两三点，确实手机给我们带来了极大的便利，也让我们轻松的了解到了世界，但若是总在睡前玩手机，无疑是十分影响我们身心健康的，总在睡前玩手机，不用多久，身体可能会出现这几个问题，多留心
长期在睡前玩手机，不用多久，身体或许会出现这几个问题，别忽视
首先我们说它大大降低了我们的睡眠质量，在夜间若是想要尽快的进入睡眠状态的话，我们要做的就是放松我们的大脑，若是总在睡前玩手机的话，只会给我们的大脑一定的，使得它变得更加的活跃，反而会使我们很难入睡，这就会降低我们的睡眠质量，就是因为晚上睡觉前看手机的这个习惯，影响了我们的大脑和身体，扰乱了正常的作息，
其实我们说在晚上躺在床上看手机也非常影响视力，有一些人在晚上睡觉之前习惯性的先将灯换掉，这个时候手机上的光亮就会到我们的眼睛有一些人选择侧躺着看手机，这个姿势其实也是会压迫到我们的眼睛的，长期下去很容易会使得我们的左右眼视力出现一定的偏差，时间长了也会导致视力严重下降的，这个问题，还会使得我们的眼睛不是非常的明显，
另外我们要说的这一点就是极易诱发颈椎病，不知道大家是否有这样的感觉，就是在睡觉之前看手机的时候怎么躺都不舒服，有的时候还要坐起来，一靠在床背上玩一会儿，而在这个时候，我们也是需要损耗了我们的脊椎的长时间低着头的，这个动作使我们出现颈椎病的可能大大增大，
最后我们说在黑暗环境中看手机，手机屏幕的亮光照射在我们的脸上，也会使得我们的皮肤在潜移默化中受到一定的影响，长此以往也会使得我们有着皮肤易出油，毛孔堵塞易长痘的这种情况，还会使得皮肤中的黑色素不断沉积，导致我们有着长斑的这种问题，
不知道你们是否喜欢在网上看手机呢，自己都是到什么时候才睡，如果你还有什么好的建议，也可以在下方提出来，如果你喜欢小编的分享，希望大家能够给小弟一个
